Рекомендуемую дозировку на одну порцию - 5 грамм (1 мерная ложка «без горки»), смешать со 150-200 мл воды или сока. Используйте с учетом своих потребностей, не более 2 раз в день, например: до и после тренировки и, или утром натощак.
Подробнее: https://bigl.ua/p502838582-kreatin-monogidrat-origin#all
Порівняти
У обране