Положите 3 мерных ложки BCAA в стакан воды, хорошо размешайте в шейкере или ложкой. Принимайте приготовленный раствор до тренировки, во время и после нее, равномерно распределив весь объем напитка. Кроме того, BCAA можно принимать утром и в перерывах между едой.
Порівняти
У обране